Tosty z kurczakiem BBQ

Źródło: https://www.tiktok.com/@coocharz/video/7633415455150968097
Autor: @coocharz
Porcje / sztuki: 4.00

Makro (na porcję / sztukę):
kcal: 311.00
białko: 41.00 g
tłuszcz: 5.00 g
węglowodany: 25.00 g

SKŁADNIKI
2 duże piersi z kurczaka, około 500 g
1 łyżka przyprawy do kurczaka
1 czerwona cebula
120 g sosu BBQ bez cukru
120 g sera proteinowego
4 kromki chleba pszennego

PRZYGOTOWANIE
Dopraw i usmaż lub upiecz kurczaka, a następnie drobno pokrój lub poszarp.
Wymieszaj kurczaka z cebulą i sosem BBQ.
Podziel farsz oraz ser między 4 kromki chleba.
Zapiecz tosty do roztopienia sera i zrumienienia pieczywa.

WAŻNE UWAGI
Makro autora sprawdzono rachunkowo na podstawie podanych BTW.
Makro autora dotyczy jednej z 4 sztuk.

ORYGINALNY OPIS FILMU
PROTEINOWY PONIEDZIAŁEK - Tosty z kurczakiem BBQ 🐔 Makro 1 sztuki: 311 kcal | BTW: 41/5/25 Przepis: 2 duże piersi z kurczaka (~500 g) 1 łyżka przyprawy do kurczaka 1 czerwona cebula 120 g sosu BBQ bez cukru 120 g sera proteinowego 4 kromki chleba pszennego #coocharz #fitprzepisy #tosty #jedzenie

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA
witam w proteinowy poniedziałek którym zaczynamy tydzień wysokobiałkowym przepisem dziś mam dla was tosty z kurczakiem barbecue piersi z kurczaka doprawiamy i wstawiamy do piekarnika gdy będą gotowe dajemy im przestygnąć szarpiemy jej dodajemy posiekaną cebulkę i SOS barbecue bez cukru mięcho układamy na kromkach pieczywa posypujemy tym serem najlepiej proteinowym i wstawiamy na chwilę pod grilla a Po upieczeniu opcjonalnie polewamy sosem i gotowe