Pieczone nuggetsy z kurczaka, ziemniaków i sera

Źródło: https://www.tiktok.com/@michal_wrzosek/video/7516951119856192790
Autor: @michal_wrzosek
Porcje / sztuki: 2.00

Makro (cały przepis):
kcal: 803.00
białko: 78.00 g
tłuszcz: 33.00 g
węglowodany: 49.00 g

SKŁADNIKI
3 ziemniaki
1 pierś z kurczaka
50 g tartego sera cheddar
30 g parmezanu
30 g cebuli
1 ząbek czosnku
1 jajko
przyprawy do smaku
1 łyżka mąki ziemniaczanej

PRZYGOTOWANIE
Włóż wszystkie składniki do blendera i dokładnie zblenduj.
Z masy uformuj niewielkie kotleciki lub nuggetsy.
Piecz przez 30 minut. Autor nie podał temperatury pieczenia.

WAŻNE UWAGI
Autor podał 30 minut pieczenia, ale nie wskazał temperatury. Temperaturę należy dobrać do piekarnika i wielkości nuggetsów.

ORYGINALNY OPIS FILMU
Podoba Ci się przepis? Zapisz go na później i wyślij znajomym! Składniki: 3 ziemniaki, 1 pierś z kurczaka, 50 g tartego sera cheddar, 30 g parmezanu, 30 g cebuli, ząbek czosnku, 1 jajko, przyprawy, 1 łyżka mąki ziemniaczanej  MAKRO: 803 kcal, 78 g białka, 33 g tłuszczu, 49 g węglowodanów  A jeśli chcesz więcej takich szybkich przepisów, daj znać w komentarzu, co przygotować następnym razem! ❤️ #nuggetsy #przepis #obiad #bialko #dietetyk

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA
jeśli do blendera dodasz ziemniaki pierś z kurczaka ser cheddar parmezan cebulę czosnek przyprawy jajko i łyżkę mąki ziemniaczanej wszystko zblendujesz uformujesz kotleciki wrzucisz je do piekarnika na 30min zrobisz pyszne zdrowe nuggetsy