Chrupiące sajgonki z wieprzowiną

Źródło: https://www.tiktok.com/@coocharz/video/7568482380915150102
Autor: @coocharz
Porcje / sztuki: 7.00

Makro (na porcję / sztukę):
kcal: 138.00
białko: 15.00 g
tłuszcz: 5.00 g
węglowodany: 8.00 g

SKŁADNIKI
500 g mielonej wieprzowiny
2 ząbki czosnku
1 łyżeczka startego imbiru
1 łyżeczka erytrytolu
1/2 łyżeczki białego pieprzu
20 ml sosu sojowego
30 ml sosu ostrygowego
4 ml oleju sezamowego
garść posiekanej cebuli dymki
7 arkuszy papieru ryżowego
olej w sprayu

PRZYGOTOWANIE
Wymieszaj mięso z czosnkiem, imbirem, przyprawami i sosami.
Namocz papier ryżowy i podziel farsz na 7 porcji.
Zawiń sajgonki, spryskaj olejem.
Usmaż lub upiecz do zrumienienia i chrupkości.

WAŻNE UWAGI
Makro autora sprawdzono rachunkowo na podstawie podanych BTW.
Makro autora dotyczy jednej z 7 dużych sztuk.

ORYGINALNY OPIS FILMU
PROTEINOWY PONIEDZIAŁEK - Chrupiące sajgonki   🫔 Makro 1 sztuki: 138 kcal | BTW: 15/5/8 Składniki (7 dużych sztuk): 500 g mielonej wieprzowiny 2 ząbki czosnku 1 łyżeczka startego imbiru 1 łyżeczka erytrytolu 1/2 łyżeczki białego pieprzu 20 ml sosu sojowego 30 ml sosu ostrygowego 4 ml oleju sezamowego Garść posiekanej cebuli dymki 7 arkuszy papieru ryżowego Olej w sprayu do smażenia #coocharz #jedzenie #przepisy #sajgonki #fitprzepisy

AUTOMATYCZNA TRANSKRYPCJA
witam w proteinowy poniedziałek którym zaczynamy tydzień wysokobiałkowym przepisem dziś będą to proteinowe chrupiące sajgonki z wieprzowiną na patelni podsmażamy chudą mieloną wieprzowinę i dodajemy do niej czosnek starty imbir sojowy ostrygowy biały pieprz i coś do posłodzenia Jak będzie prawie gotowa to jeszcze posiekana cebula dymka i olej sezamowy papier ryżowy moczymy w wodzie układamy na nim wieprzowinę i zwijamy sajgonki podsmażamy je na lekko natłuszczonej patelni lub podpiekamy w airfryerze aż będą chrupiące