Porcje / sztuki4.0
kcal234
Białko23.0 g
Tłuszcz9.0 g
Węgle14.0 g
Makro dotyczy: jednej porcji / sztuki.
SKŁADNIKI
Co przygotować
- 4 placki do tacos
- 240 g mielonej piersi z kurczaka
- sól, pieprz, wędzona papryka i czosnek
- 60 g sera proteinowego
- sałata lodowa, cebula i ogórki konserwowe
- 40 g majonezu light
- 100 g skyra naturalnego
- 40 g ketchupu low carb
- 20 g musztardy angielskiej
- 10 ml sosu Worcestershire
- 5 ml wody z ogórków konserwowych
- 1/2 łyżeczki wędzonej papryki
- 1/2 łyżeczki czosnku granulowanego
PRZYGOTOWANIE
Krok po kroku
- Dociśnij porcję doprawionego mięsa do każdego placka taco.
- Smaż stroną z mięsem do dołu, odwróć i dodaj ser.
- Wymieszaj składniki sosu.
- Dodaj sałatę, cebulę, ogórki i sos; złóż tacos.